여성호르몬 균형을 위한 최고의 식단: 궁금증 해결 & 실질적인 가이드
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여성호르몬 균형 맞추는 식습…
등록일
06.19
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여성호르몬 균형 맞추는 식습관 요약정보 우선 확인 요약 정보
내용 핵심 식품 1: 콩류
콩, 두부, 두유 등 이소플라본 풍부, 여성호르몬 에스트로겐과 유사 작용 핵심 식품 2: 견과류 & 씨앗류
아몬드, 호두, 치아시드 등 필수지방산 & 마그네슘 풍부, 호르몬 생산 지원 핵심 식품 3: 채소류 (특히 녹색 채소)
브로콜리, 시금치 등 비타민,…