치아씨드 완벽 가이드: 효능, 부작용, 먹는법, 그리고 최신 연구 결과까지!
등록자
치아씨드
등록일
01.29
조회
369
치아씨드 요약정보 미리보기 오메가-3 지방산, 식이섬유, 단백질 등 풍부한 영양소 함량
혈당 조절, 콜레스테롤 개선, 체중 관리에 도움
젤리 형태의 수분 흡수력으로 포만감 증진 효과
과다 섭취 시 소화 불편, 설사 등 부작용 가능성
다양한 레시피 활용 가능: 요거트, 스무디, 베이킹 등 치아씨드란 무엇일까요?
치아씨드(Chia Seeds)는 멕시코와 과테말…